平心静养：要讲究心理卫生，保持灵魂愉快和心情稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良心情的刺激。注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，因此心理也是能很好地帮助体内器官的保养。

5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，进步机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健壮。

6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始职业。少量多餐——可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多也许会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食——每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获取均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要立刻躺下休息。日常可适量冲服立健之类的养肠通便冲剂，对消化体系进行一定的调理。

7、日常保养：白杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气；树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻，腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛影响。有肠胃疾病的人可在日常运用杨梅酒进行肠胃调理

肠胃不好症状

1、上腹及脐周有压痛，无肌紧张及反跳痛，肠鸣音多亢进。

2、呕血和便血，少数病人呕吐物中带血丝或呈咖啡色，大便发黑或大便潜血试验阳性。说明胃粘膜有出血情况。

3、头痛、发热、寒颤和肌肉痛也是常见症状，少数严重病例，由于频繁呕吐及腹泻，可出现脱水。

二、高中孩子叛逆,厌学、沉迷游戏如何化解

大家经常在上课时刻，看见一些中学生成群结队地在奶茶店里打游戏，玩手机，相信很多人都有疑问，这些孩子不上课吗？而真相确实如此，这些青春期的孩子已经有了自己的想法，学会了叛逆，喜爱追求自己喜爱的物品，比如沉迷年度手游，即便不上课也要和同学们一起玩，由于他们还没思考过而作为父母，对此也是束手无策。

青春期的孩子是最难管教的，但也是孩子未来成长的分水岭，如果这个阶段一旦走上迷途，那么就很难有出息，因此家长一定要帮助孩子最佳地渡过这道坎。

对于青春期的孩子沉迷游戏，厌学这种棘手的难题，提议家长从三个方面入手：

1、先化解青春期的亲子关系

沟通是化解难题的桥梁，而青春期的孩子是特别难沟通的，由于他们开始叛逆，父母不管说啥，他都有理由反驳，其实这是亲子关系失衡的表现，家长不应该只指出孩子的不对的地方，不应该直接告知孩子改善的方式，而是要多听听孩子的心声，在融洽的亲子关系中慢慢对孩子加以教导，让孩子自己领会并改进。

2、其次化解孩子沉迷游戏的难题

孩子沉迷游戏的主要的缘故有两个，壹个是被兄弟或同学带坏了；壹个是缺乏家长的管教，自己学坏了，但不管是哪种缘故，化解的方式都是一样的。

首先避免极端的处理方式，比如没收孩子的手机，摔孩子的手机，打孩子，这些极端的方式不仅没有效果，反而破坏了亲子关系，得不偿失。

而正确的行为是让孩子合理地玩手机，家长允许孩子适当地玩手机，比如一天玩壹个小时，这样就不会沉迷手机，如果孩子很难做到，家长可以运用防沉迷工具，比如麦苗守护，它可以科学智能地限制孩子玩手机，帮助孩子养成壹个科学玩手机的习性。

3、最后化解厌学的难题

有些孩子不是厌学，而是由于有其他物品吸引了他，比如游戏，如果孩子的游戏瘾成功戒掉后，孩子天然就不会厌学了。

还有一些孩子是由于不会学，从而导致厌学，由于作业他做不来，因此干脆就不做了，对于这类孩子，家长应该加强孩子的基础姿势的培训，从简单的做起，让孩子找回进修的趣味。

三、求教室内可以在游戏中进修的游戏,高中

三国杀和杀人游戏很锻炼智力的！

杀人游戏（智力类游戏）

杀人游戏是一类智力和心力游戏。概括地说，一个多人参和的较量口才和解析判断能力（推理）的游戏，心理素质在中间也起着很决定因素的影响。游戏通常分为两大阵营，老好人方和杀手方；老好人方以投票为手段投死杀手获取最后胜利，杀手方隐匿于老好人中间，靠夜晚杀人及投票消灭老好人方成员为获胜手段。此类游戏有《天黑请闭眼》、《三国杀》、《三国斩》等。

据称，“杀人游戏”起源于上世纪70年代，有记载的1969甚至更早，麦克先生和他的同伴开始在美国佛蒙特玩壹个叫“杀人”游戏。在1998年9月15日，杀人游戏被带到了普林斯顿大学，并从9月24日开始成为一项经常的活动主题。随后在1999年由硅谷归国的留学生第一次传到上海的，而后于该年年底在一次IT界的媒体见面会上传到了北京，从此开始了它在全国中大型城市年轻人中的传播之旅。2000年开始游戏在上海、北京、广州等大城市的一些公关企业、记者圈、IT行业及演艺圈等逐渐成了活跃气氛、交识兄弟的一种新的方法，并通过一切网络论坛在一定范围内掀起了一股不小的热潮。

玩杀人游戏还有如下的好处：

能锻炼人的观察力、逻辑能力、想象力、判断力、口才、表述能力、心理素质及表演能力；

能培养团队灵魂、活跃团体气氛、增进团队成员的情感探讨、进步凝聚力；

进步人的语言表达能力，进步人的判断能力，等于于一场激烈的辩论会；

交识兄弟，可以和各种职业、各种类型的人结交兄弟，通过游戏了解对方的性格特征并借助游戏中的探讨加深彼此间的了解。